Vitamina c Para La Cara

La Importancia de la vitamina C Para La cara y para activar nuestro sistema inmunologico

La vitamina c tambien conocido como acido ascorbico, es una vitamina esencial, es decir no puede ser sintetizada por el hombre.

Cunado esta vitamina es ingerida en la dieta es absorbida a nivel del intestino delgado. Su destino final se reparte al higado, pancreas, cerebro, riñones, bazo y corteza suprarrenal. Se elimina por via urinaria y un poc por el el sudor, en caso de tener una una gran actividad fisisca.

la vitamina c para la cara y para el cuerpo es una de las mejores vitaminas que debemos suministrale a nuestra dieta diaria. Los excesos en la ingesta de vitamina c son rapidamente eliminados, lo que hace que la acumulacion en el organismo no sea importante.

Deficit: La carencia de la vitamina C causa una enfermedad conocida como escorbuto, que se manifiesta con la aparicion de hemorrogias, encias sangrantes, caida de dientes y de cabello.

 Si es baja en el consumo de la dieta, provoca astenia, perdida de apetito. Es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones, las cuales influyen en la utilizacion nutricional de la vitamina C:

Se oxida facilmente con el aire, razon por la cual la fruta con aporte de vitamina C al ser trozeada y en zumos pierden esta vitamina se si tarda en consumirla.

Es inestable en medios cuyo ph es neutro o alcalino. Es muy sensible a la coccion ( se pierde hasta un 70%) de su nutriente

Es la mas inestable de todas las vitaminas en relacion a los preocesos manipulativos No resiste el paso del tiempo Se destruye por desecacion

Vitamina C Para La Cara Sus Beneficos A Nivel Facial y Corporal  Interviene en la sitesis del Colageno, encargado de mantener la cohesion entre los tejidos reticulares

Facilita la absorcion intestinal del hierro

Al igual que la vitamina E, la vitamina C se comporta como un agente reductor (favorece la quema de grasa)

Es  antioxidante Participa en la eliminacion de de productos de toxicos Potenica los mecanismos de defensa del organismo

En caso de heridas acelera la capacidad renererativa de los tejidos

Reduce la aparicion de arrugas

Adecuado su consumo no importa que tipo de piel se tenga

Nos previene del envejecimiento prematuro

Nos ayuda contra los rayos de sol, la contaminacion y la polucion

Ayuda con algunas manchas

Da brillo a nuestra piel  Despues de una lipoescultura ayuda a la  fibrosis   

Alimentos con Mayor Concentracion De Vitamina C:

Ciruela kadu

Camu camu ( se encuentra en el Peru)

Escaramojo

Acerola

Guayaba

Pimiento Rojo

Perejil

Kiwi

Papaya

Fresa

Naranja

Limon

Melon

Los cinco primeros alimentos son los que mayor concentracion de Vitamina c contienen. Con todos estos beneficios nunca duden en consumir esta vitamina, y de acuerdo a la deficiencia al consumirlas en la dieta, es importante ayudarnos con  su consumo fuera de la dieta.

La vitamina C para la cara y para ayudarnos con nuestro funcionamiento corporal, es importante su consumo diario, recuerden que no es sintetizada por el organismo. 

Salud Y Belleza Esta a la vanguardia en temas con la salud y la belleza, amplia este y otros tremas relacionados en www.saludybellezatoday.com