Si bien el ejercicio aeróbico es ideal para aquellas personas que están excedidas de peso, quizá no resulte la solución más indicada para mantenerse en el peso deseado a largo plazo. [Read more…] about Como ganar masa muscular y cuáles son las ventajas de hacer pesas
Como ganar masa muscular: Cómo comenzar un programa de entrenamiento de pesas
Cuando una persona inicia un programa de entrenamiento se inscribe en un gimnasio y se encuentra con un mundo nuevo. Allí descubre una gran variedad de aparatos para trabajar distintas áreas del cuerpo y la pregunta más común que surge en este momento es ¿por dónde se debe empezar? [Read more...] about Como ganar masa muscular: Cómo comenzar un programa de entrenamiento de pesas
Como quedar embarazada naturalmente ¿Qué es la infertilidad y como remediarlo?
La infertilidad es la incapacidad que tiene una persona para concebir tras haber pasado un año manteniendo relaciones sexuales sin utilizar ningún tipo de método anticonceptivo. El tiempo es un concepto relativo, ya que en muchas ocasiones, esperar un año para concebir podría representar demasiado tiempo. Si se trata de una mujer que ha pasado los 35 años o ya tiene 40, no hay tiempo que perder. Lo primero que debe hacerse es someterse a una evaluación para detectar la causa de la infertilidad. [Read more…] about Como quedar embarazada naturalmente ¿Qué es la infertilidad y como remediarlo?
¿Cuándo es el mejor momento para hacer los ejercicios de cardio?
El momento apropiado para realizar los ejercicios de cardio a fin de quemar mayor cantidad de grasa es un tema que cuenta con una diversidad de opiniones. Por un lado, hay personas que sostienen que lo ideal es realizar estos ejercicios por la mañana, luego de despertarse, mientras que otros sostienen que realizarlos por la mañana podría resultar en la pérdida de músculos, más aún si se realizan en ayunas. [Read more…] about ¿Cuándo es el mejor momento para hacer los ejercicios de cardio?
Como perder peso rapido: 3 alimentos milagrosos para quemar grasas
¿Existen alimentos capaces de quemar grasa? Quizás suene demasiado bueno para ser verdad, sin embargo, recientes estudios científicos han revelado que aquellas personas que consumen cierto tipo de alimentos son capaces de perder mayor cantidad de peso que otras personas que no consumen los consumen, a pesar de que compartan los mismos patrones de nutrición y entrenamiento físico. [Read more…] about Como perder peso rapido: 3 alimentos milagrosos para quemar grasas