Articulos Gratis

silcastro

Jesus Calleja

by

¿Quién es el aventurero Jesús Calleja?

Nunca está en su casa, viaja la mayor parte del año y cuando llega a casa está en la montaña todo el día. 

Jesús Calleja es una persona muy inquieta y activa, así lo demuestra en sus programas de televisión. Y por eso no ha dejado de hacer cosas, como por ejemplo practicar mucho deporte, difundir sus actividades en redes sociales, jugar con sus animales y también cocinar, aunque no esté muy acostumbrado a ello.

Su casa está ubicada en Golpejar de la Sobarriba, localidad de la provincia de León. Originario de Fresno de la Vega, el anfitrión ama la vida en el campo y prefiere viajar 700 kilómetros para trabajar en Madrid, en lugar de residir en la capital. 

“Como seres humanos necesitamos un momento de tranquilidad, de lectura, de contacto con la naturaleza. Si nos convertimos en máquinas de producción y pasamos la vida estresados, estamos haciendo algo mal ”

Lo primero que Jesus Calleja hizo durante la cuarentena fue construir un huerto en su extenso jardín. Comenzó con el pico y la pala, pero finalmente optó por herramientas más modernas para moverse más rápido.

Todas estas actividades las difunde en sus redes sociales, donde entretiene a sus seguidores y les envía mensajes de aliento. 

Una ilusión y energía que sus seguidores agradecen: «Gracias Jesús por tu consejo, me motivaste», «Te adoro. En cuarentena me hiciste reír mucho ”,“ Eres un grande entre los grandes. una fuente de inspiración «y» Me encanta lo positivo que eres. Es bueno verte y escucharte», son algunos de los mensajes que recibió en la red social Twitter donde tiene casi 700.000 seguidores; en Instagram más de 800.000; y en Facebook ya supera el millón.

Los invitados sobre sus programas también le dejan mensajes. Uno de los últimos invitados a su programa “Planeta Calleja” fue Sergio Boixo, científico jefe de teoría de la computación cuántica de Google con quien visitó las instalaciones de la compañía en Los Ángeles. “Eres una gran fuerza de la naturaleza” comentó el informático en las redes sociales de Jesús Calleja. El actor Dani Rovira también le dedicó una publicación, quien recientemente reveló que padece un linfoma de Hodgkin.

Ha compartido sus aventuras en la televisión con innumerables famosos como Eva Hache, Jorge Javier Vázquez, Santiago Segura, Miguel Ángel Muñoz, además con muchos de ellos mantiene una excelente relación.

Hace algunos años celebró su cumpleaños junto a Blanca Suárez, Álex González, Carles Francino, Mercedes Milá, David Bisbal y la esposa del cantante, Rosanna Zanetti en su tierra natal, León.

Con sus programas logró mostrar el lado más personal de los famosos y despertar íntimas confesiones. Mercedes Milá reveló que fue amenazada por el grupo terrorista ETA y sufrió depresión durante las dos últimas ediciones que presentó del Gran Hermano.

Los presentadores de televisión dicen que Jesús Calleja quita el crédito de entrevistador, es que este tipo de personas aún se animan a revelar detalles muy íntimos, puedes conocer realmente al personaje cuando lo sacas de la zona de confort. Tienes a alguien contigo durante diez días, desayunando, comiendo, pasando por momentos difíciles y por supuesto dejan de ser personajes para convertirse en personas y actuar como realmente son. 

Ahora trabaja en sus próximos programas, leer, hacer deporte, terminar su jardín, porque su filosofía es que siempre hay que tener una actitud positiva.

Resistir al antojo del tabaco

by

Consejos para dejar de fumar

Los antojos de tabaco pueden agobiarte cuando intentas dejar de fumar. Aquí compartimos estos consejos para reducir y resistir a estos indeseables antojos.

Para la mayoría de los consumidores de tabaco, las ganas de fumar pueden ser poderosas. ¿Cómo evitar caer en la tentación del cigarrillo?

Cuando sientas la necesidad de consumir tabaco, recuerda que, aunque puede ser intensa, probablemente desaparecerá en cinco a diez minutos. Cada vez que se resista al deseo de fumar, estarás un paso más cerca de dejar de consumir tabaco para siempre.

Prueba la terapia de reemplazo de nicotina

Pregúntele a su médico acerca de la terapia de reemplazo de nicotina. Las opciones incluyen: nicotina recetada en aerosol nasal o inhalador, parches, chicles y pastillas de nicotina de venta libre.

Las terapias de reemplazo de nicotina de acción corta, como goma de mascar, pastillas, aerosoles nasales o inhaladores de nicotina, pueden ayudarlo a superar los antojos intensos. Estas terapias de acción corta son generalmente seguras de usar en combinación con parches de nicotina de acción prolongada o uno de los medicamentos sin nicotina.

Los cigarrillos electrónicos han recibido mucha atención recientemente como una alternativa a fumar cigarrillos tradicionales. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar la efectividad de los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar y la seguridad a largo plazo de estos dispositivos.

Practicar técnicas de relajación e hipnosis

Es posible que fumar haya sido su forma de lidiar con el estrés. Resistir el deseo de fumar puede ser estresante en sí mismo. Elimine el estrés practicando técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda, relajación muscular, escuchar música relajante, yoga, terapia de hipnosis puedes ver la información en Internet.

Evitar los desencadenantes

Es probable que la necesidad de fumar sea más fuerte en las situaciones en las que fumabas como por ejemplo en fiestas o encuentros en bares. Identifica tus situaciones desencadenantes y ten un plan para evitarlas por completo o superarlas sin consumir tabaco.

No te predispongas a una recaída. Si por lo general fumabas al hablar por teléfono, por ejemplo, ten un bolígrafo y un papel cerca para ocuparte de hacer garabatos en lugar de fumar.

Retrasar situaciones

Si sientes que va a ceder a tus ansias de fumar, espera 10 minutos más y luego haz algo para distraerte durante ese período de tiempo. Intente ir a una zona pública libre de humo. 

Masticar

Darle a tu boca algo que hacer para combatir el deseo de fumar. Masticar goma de mascar sin azúcar o caramelos duros, o masticar zanahorias, apio, nueces o semillas de girasol crudas, algo crujiente y satisfactorio.

Actividad física

La actividad física puede ayudarle a distraerse de los antojos de tabaco y reducir su intensidad. Incluso una breve ráfaga de actividad física, como subir y bajar las escaleras un par de veces, puede hacer que el deseo de fumar desaparezca. Salir a caminar o trotar.

Pedir refuerzos

Ponerse en contacto con un familiar, amigo o miembro de un grupo de apoyo para que le ayude en su esfuerzo por resistir el deseo de fumar. 

Busque ayuda online

Unirse a un programa en línea para dejar de fumar. O leer blogs de personas que han dejado de fumar y publicar pensamientos alentadores para otra persona que podría estar luchando contra los antojos de tabaco. Aprender cómo otros han manejado sus antojos de tabaco.

Recordar los beneficios

Escribe las razones por las que quiere dejar de fumar y resiste a los antojos de tabaco. Estos pueden incluir:

Sentirse mejor

Volviéndose más saludable

Salvando a sus seres queridos del humo de segunda mano

Ahorrando dinero

Recuerda, intentar algo para vencer el impulso siempre es mejor que no hacer nada. Y cada vez que se resista al deseo de fumar, estarás un paso más cerca de no consumir tabaco por completo.

Para la mayoría de los consumidores de tabaco, las ganas de fumar pueden ser poderosas. ¿Cómo evitar caer en la tentación del cigarrillo?

Kombis antiguas siempre vigentes

by

El Volkswagen T2, o la clásica kombi o «Hippie Van», capaz de llevar a una docena de fanáticos a Woodstock o de surfistas a la playa, se encuentra entre los vehículos más útiles de todos los tiempos. 

Si nos remontamos a la historia, tener una kombi en los años 60 o 70 te acerca a los ideales de independencia y libertad. 

Algunas cosas nunca envejecen y la kombi Volkswagen T2 no es la excepción

La libertad se presenta de muchas formas y en los años 60 y 70 ningún vehículo representaba más la libertad de caminos abiertos que el Volkswagen Microbus. 

Originalmente fue bautizado como furgonetas Kombis Tipo 2, pero los hippies, los surfistas y los viajeros, convirtieron a este vehículo en un ícono cultural. 

Este coche clásico fue inspiración de muchos movimientos que sobrevivieron tantos años y trajeron alegría tanto a los Baby Boomers como a los Millennials. 

Ningún movimiento social adoptó más a la kombi Volkswagen como los surfistas y los hippies. Naturalmente, hay una gran cantidad de cruces entre los dos grupos. Para los surfistas, pocos coches podían almacenar tantas tablas y los ingenieros prácticamente diseñaron el microbús pensando en los vagabundos de la playa. En lugar de alfombrar, Volkswagen vistió la camioneta con alfombrillas de goma. Eso facilitó mucho la limpieza posterior al surf y puso fin a los inevitables problemas de moho que causa el agua.

Irónicamente, la inspiración para la kombi Volkswagen Tipo 2 provino de un transportador de repuestos para automóviles de cama plana que usaban para transportar repuestos de VW por la fábrica. El holandés Ben Pon imaginó un transportador de personas grande y cerrado con forma de barra de pan, así nació el Volkswagen T.

Los hippies vieron otro tipo de nirvana en este vehículo, la independencia desenfrenada. Los de la persuasión bohemia convirtieron el microbús de un automóvil en un hogar. El tamaño y la apertura de la camioneta, junto con el ingenio, la convirtieron en una de las primeras casas móviles de Estados Unidos. Convertir una camioneta relativamente barata y fácil de arreglar en su hogar fue una de las muchas formas en que los Baby Boomers se la llevaron al hombre.

Parte de la genialidad de la kombi Volkswagen fue el diseño de la parte delantera. Al montar el motor en la parte trasera y aplanar la parte delantera, VW les dio a los conductores una vista incomparable de la carretera. 

Los surfistas y los hippies suelen ser personas optimistas que miran hacia el futuro. Para los surfistas, existía y existe una inclinación natural a estar atentos al horizonte, en busca de la próxima ola. Y los hippies siempre miraban hacia el futuro porque de ahí vendría su paraíso de paz. Ninguno de los grupos tendía a tener prisa, lo cual era bueno porque la kombi Volkswagen sólo tenía entre 25 y 40 caballos de fuerza, pero esto no era problema para los adeptos a este estilo de vida.

Consejos para elegir ropa interior masculina

by

Compartimos aquí algunas claves en la elección de la ropa interior masculina.

Los hombres a menudo piensan que el modelo, las telas y los cortes no son tan importantes y que no necesitan prestar mucha atención a la ropa interior. Pero también necesitan saber su tipo de cuerpo, para poder encontrar el modelo correcto de ropa interior.

Si por ejemplo tu cuerpo es:

Caderas anchas

Estos hombres deben evitar los bóxer clásicos, pero también los calzoncillos básicos. Eso significa que los calzoncillos tipo bóxer y los calzoncillos son las mejores opciones para ti, y puedes experimentar con diferentes colores y telas hasta que encuentres lo que mejor te quede como puedes ver en la tienda de La Dalia

Delgado

En este caso, los bóxer ajustados se adaptan perfectamente a los hombres delgados, que también pueden llevar casi cualquier otro tipo de ropa interior, sin ningún problema. Solo evita los bóxer estándar porque pueden parecer una falda en tus diminutas piernas.

En forma

Los hombres en forma tienen la suerte de usar todos los modelos sin siquiera preocuparse de si les queda bien o no, porque es prácticamente imposible que la ropa no les quede bien. Por lo tanto, no hay reglas específicas sobre cómo elegir los bóxer o calzoncillos adecuados, porque de todos modos te quedarán muy bien.

Músculos

Es lo mismo que para los hombres en forma. La diferencia es que tus músculos son más visibles que los de ellos, pero elegir la ropa interior adecuada no será un problema para ti porque todo te quedará bien.

Estómago / cintura más grande

Para evitar líneas desagradables alrededor de la cintura, eso también puede ser doloroso. En lugar de hacer eso, puede optar por calzoncillos tipo bóxer básicos y calzoncillos tipo bóxer. Puedes encontrarlos en un tamaño más grande, y eso es genial para ti.

Los calzoncillos brindan suficiente apoyo al área genital, para aquellos que lo prefieren, pero son la opción menos cómoda para la mayoría de los hombres. Es normal preferir los modelos de pantalones cortos porque les dan más libertad de movimiento.

La ropa interior no debería causar dolor de cabeza, ya que solo necesitas reconocer unos pocos factores, para que puedas elegir lo que más te conviene.

Razones para renovar su sitio web

by

Un sitio web no es para siempre. Con todo el tiempo y la energía que invertimos en crearlo, tenemos la idea errónea de que su perfección no necesitará ningún cambio futuro. Sin embargo, al igual que los espacios físicos, los sitios web también deben adaptarse a los cambios en la empresa o negocio, los usuarios, los servicios o productos ofrecidos y, en última instancia, las tendencias.

A medida que las nuevas tecnologías continúan apareciendo en nuestras vidas, el cambio parece ocurrir mucho más rápido que antes. Por ejemplo, un dispositivo electrónico comprado hace unos años, era impresionante y atractivo hace unos años, pero a partir de ahora, lo más probable es que se haya vuelto obsoleto y / o no atraiga la atención del mercado. 

Este es un ejemplo simple que ilustra una imagen mucho más grande del mundo de hoy. Todo cambia constantemente, se actualiza, se renueva y busca mejoras. Para tener éxito y estar a la vanguardia del juego, debemos recordar actualizar constantemente y agregar mejoras al diseño del sitio web de nuestra empresa de la mano de expertos como Anelis.com

Experiencia de usuario

Es una de las características más importantes del sitio web, aunque se explica un poco por sí mismo en términos del éxito de su sitio, el objetivo principal de cada sitio web debe ser una buena experiencia de usuario que incluye una variedad de aspectos, pero primero, es importante tener en cuenta que cada experiencia del usuario comienza con la navegación.

La navegación es esencial para la usabilidad del sitio web. Independientemente del tipo de sitio que tenga, es un detalle clave que muchos desarrolladores web y diseñadores a menudo pasan por alto. Asegúrese de que la navegación de su sitio web sea simple y fácil de usar. Es importante que los usuarios puedan encontrar la información que necesitan y desean de la manera más fácil posible.

Estas son algunas ideas clave a tener en cuenta al crear una experiencia de usuario satisfactoria:

Velocidad

Cuando los sitios web no se cargan en menos de 10 segundos, la mayoría de los usuarios tienden a abandonar la página. Tómese un momento para pensar en esto. 10 segundos es la duración de la paciencia de los usuarios antes de presionar la x superior. ¿Qué significa esto para su sitio? Con una navegación rápida y fácil los usuarios deberían poder acceder fácilmente a su sitio web y encontrar la información que están buscando en el menor tiempo posible.

El tiempo de carga de un sitio web es un aspecto técnico del sitio que se ocupa de la arquitectura de una página. Imágenes muy pesadas, distribución deficiente del contenido, páginas cargadas de elementos gráficos que no están optimizados para la web, alojamiento: todas estas cosas componen la arquitectura de una página y agregan segundos de retraso, lo que finalmente afecta el rendimiento proporcionado al usuario.

Visible para dispositivos móviles

Según Google, el 49% de los consumidores hacen sus búsquedas en la web usando un teléfono celular. Además, el 65% de los usuarios de teléfonos inteligentes está de acuerdo en que las búsquedas con sus dispositivos les ayudan a encontrar la información más relevante de las compañías que ofrecen los productos y servicios que necesitan.

Hace varios años, los sitios web fueron diseñados para ser vistos únicamente en una computadora personal o pantallas de computadoras portátiles. Los diseñadores web crearon sitios con características específicas y tamaños de ventana fijos. Por el contrario, los sitios web de hoy en día deben crearse para su uso en una amplia gama de dispositivos y tamaños, desde pantallas muy grandes de computadoras de escritorio hasta tabletas, teléfonos inteligentes y otros dispositivos asistidos. 

Dicho esto, es esencial evaluar el soporte y el rendimiento que tiene su sitio actual para diferentes tipos de dispositivos. Hacer esta evaluación no solo creará una mejor experiencia de usuario para los usuarios que visitan el sitio, sino que también será una variable contribuyente que Google tendrá en cuenta durante sus búsquedas y algoritmos de Google, recompensando a los sitios web que son móviles y fáciles de usar.

Seguridad

Los sitios web son el objetivo principal de los hackers. La seguridad de su sitio web es crucial, por lo tanto, debe tener en cuenta los posibles agujeros de seguridad en su sitio. Para resolver este problema, es importante que proteja su sitio web de la mejor manera posible para salvaguardar todos sus datos valiosos. 

Si su sitio web está desorganizado, tiene una estructura de base incorrecta o tiene un sistema de baja seguridad, es muy fácil para los hackers acceder a sus datos. Si descubre que su sitio web ha sido pirateado, será tedioso recuperar todos los datos. Por esta razón, es importante implementar medidas preventivas para evitar que ocurran estas situaciones. Es mucho más fácil rediseñar un sitio web y asegurarse de que sea seguro, en lugar de esperar hasta que haya sido pirateado, y tener que volver y rediseñar el sitio web desde cero sin datos.

La importancia de un adecuado desarrollo web.