Ejercicio

Si bien el ejercicio aeróbico es ideal para aquellas personas que están excedidas de peso, quizá no resulte la solución más indicada para mantenerse en el peso deseado a largo plazo. [Read more…] about Como ganar masa muscular y cuáles son las ventajas de hacer pesas

Cuando una persona inicia un programa de entrenamiento se inscribe en un gimnasio y se encuentra con un mundo nuevo. Allí descubre una gran variedad de aparatos para trabajar distintas áreas del cuerpo y la pregunta más común que surge en este momento es ¿por dónde se debe empezar? [Read more...] about Como ganar masa muscular: Cómo comenzar un programa de entrenamiento de pesas

El momento apropiado para realizar los ejercicios de cardio a fin de quemar mayor cantidad de grasa es un tema que cuenta con una diversidad de opiniones. Por un lado, hay personas que sostienen que lo ideal es realizar estos ejercicios por la mañana, luego de despertarse, mientras que otros sostienen que realizarlos por la mañana podría resultar en la pérdida de músculos, más aún si se realizan en ayunas. [Read more…] about ¿Cuándo es el mejor momento para hacer los ejercicios de cardio?

Realizar ejercicio físico con toda la familia es la manera perfecta para estar en forma y mantener unida a la familia al mismo tiempo [Read more…] about 5 razones por las que debes hacer ejercicio físico con tus hijos

El entrenador de ejercicios ofrece la oportunidad de dar forma a tu persona o tu entorno y alcanzar un mayor éxito. Si examinamos el servicio de coaching o un entrenador de salud o bienestar certificado y con una formación profesional demanda de tener una responsabilidad mayor para el bienestar del consumidor que lo contrata. [Read more...] about Entrenador de Ejercicios